شعر جميل بعد الشتاء

في موسم البرد ، يعاني شعرنا من ضغط حقيقي. لاستعادة قوتهم السابقة ، تحتاج إلى تناول الطعام الصحيح واستخدام مستحضرات التجميل المناسبة لك.

• 

إذا كان شعرك يبدو باهتًا ومتشابكًا ومقسّمًا. وتطفو الأقفال عند لمسها بيديك أو تنكسر عند تمشيطها. وتجفف نفسها بسرعة كبيرة بعد الغسيل. لذا حان الوقت لتغيير رعايتك اليومية.
الصحة على طول الطول
في غير موسمها ، يصبح الشعر أكثر هشاشة ونحافة وجفافًا. سوف يساعدهم الشامبو والبلسم والأقنعة للشعر التالف ذو الخصائص التجديدية على أن يصبحوا أقوى. هذا ممكن بسبب التركيز العالي للمكونات النشطة ، وكذلك الفيتامينات والمستخلصات النباتية في هذه المنتجات. يلعب نظامك الغذائي دورًا كبيرًا ، والذي يجب أن يكون متنوعًا تمامًا.
سمكة سمينة.على سبيل المثال ، سلمون السلمون والتراوت والصنوبر يمد الجسم بالحديد والبروتين وفيتامين B12 وأوميغا 3 الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي لها تأثير مفيد على حالة الشعر.
المكسرات أو بذور اليقطين.للحفاظ على قوة الخيوط وصحتها ، قم بتضمين المكسرات في قائمتك. وبطبيعة الحال ، دون إضافة الملح! الجوز البرازيلي هو أفضل مصدر للسيلينيوم ، وهناك الكثير من الزنك في الكاجو واللوز والجوز.هذه العناصر النزرة تمنع تساقط الشعر وهشاشته.
منتجات الألبان.الكالسيوم الموجود فيها يكاد يكون أهم عنصر لنمو وتقوية الشعر. لذلك عندما يحين الوقت لتناول وجبة خفيفة ، تذكر خثارة اللبن! وإذا أضفت القليل من المكسرات إليها ، فستكون الفائدة مضاعفة.
تألق دهني - لا!
في الطقس البارد ، تتفاقم المشكلة القديمة: الشعر دهني في الجذور - جاف في النهايات. هذا أيضًا بسبب القبعات الدافئة التي تزيد من التعرق. في هذه الحالة ، اختر الشامبو والبلسم والأقنعة التي تشمل حمضيات إضافيةالأفعال. تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون ، وإزالة الخلايا القديمة. إذا لم يكن لديك قشرة ، فإن الشامبو لفروة الرأس الزيتية مناسب ، والذي سيعمل على تنظيف الإفرازات الدهنية والقشريات الكيراتينية.
وتأكد من تضمينها في نظامك الغذائي خضروات خضراء. الخس والسبانخ والقرنبيط غنية جدًا بالفيتامينات A و C ، والتي تطبيع كمية الزهم. مكافأة إضافية هي الحديد والكالسيوم. بفضلهم ، يصبح كل شعر أقوى وأكثر سمكًا.
البقولياتيوصي خبراء التغذية بشدة بتناول ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من الفاصوليا أو العدس كل أسبوع. والسبب بسيط: البقوليات مصدر لا غنى عنه للبروتين والزنك والبيوتين. كل هذه العناصر جيدة للشعر الصحي ، ونقص البيوتين هو طريقة مباشرة لتساقط الشعر والتألق الدهني.
لون مشرق
للحفاظ على لون الشعر لفترة أطول ، استخدم الشامبو والبلسم من نفس الشركة المصنعة للأصباغ.ضعي قناع للشعر المصبوغ مرة أو مرتين في الأسبوع ، والذي سيغذي الخيوط الضعيفة. بعض الأطعمة يمكن أن تعزز لون الشعر من الداخل للخارج! على سبيل المثال، بذور الرمان، والتي تعمل أيضًا كمصدر جيد للفيتامينات لجذور الشعر. أو جزرة - بالإضافة إلى اللون ، فإنه يحفز أيضًا نمو الشعر الجديد ويعزز لمعانه. يجب شرب عصير الجزر مع إضافة الزبدة أو الكريمة ، فعندئذ سيكون فعالًا حقًا.
قناع صريح
سخني زيت جوز الهند في حمام مائي وأضيفي إليه زيت الورد وإكليل الجبل الأساسي. يوضع على جذور الشعر وينقع لمدة ساعة ثم يشطف.
صورة فوتوغرافية: العلاقات العامة
المواد التي أعدتها جوليا ديكانوفا

شاهد الفيديو: شعر راقي وجميل في الشتاء البارد والمعطف الدافئ (ديسمبر 2024).